Правильное питание

В курс включены: правильное питание, физические нагрузки и BodyFace Detox, акупунктура и коррекция веса, физические нагрузки для пациентов после иньекционных процедур.

Правильное питание.

• Главные причины  набора веса. Комплексная стратегия снижения веса и поддержания его всю оставшуюся жизнь.
• Белок и его роль в правильном питании и снижении веса.
• Углеводы — друзья и враги.  Правильный баланс потребления углеводов. ГИ и клетчатка.
• Жиры – полезные и вредные. Жиры в программе снижения веса.
• Основные принципы сбалансированного питания.
• Правильное питание до и после тренировки.
• Активные компоненты пищи.
• Правильный завтрак, обед и ужин. Перекусы.
• Антиоксиданты

Коррекция веса.

• Обменные процессы. Методики ускорения метаболизма.
• Физическая нагрузка и снижение веса. Физическая нагрузка, обладающая жиросжигающим эффектом.
• Активные компоненты пищи. Помощники в снижении веса.
• Клетчатка и её роль в программах снижения веса. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка. Фруктоза, сахароза и глюкоза — особенности метаболизма.
• Калории и ОВВ. Остановка (плато) в снижении веса. Способы выхода из плато.
• Механизм набора жира.

Физические нагрузки и » BodyFace Detox «.

• Детокс-программы. Методики, инструменты. Детокс-питание.
• Вода.
• Гормоны и снижение веса.
• Три возраста женщины и три стратегии снижения веса.
• Детоксикационная терапия.

Акупунктура и коррекция веса.

• Биологический возраст
• Энергия для обеспечения обменных процессов. Энергия Ци. Инфракрасное тепло в программах нормализации веса.
• Полноценный сон и снижение веса. Нормализация сна.
• Воздействовать на биологически активные точки тела.
• Основные акупунктурные точки на теле человека.
• Точки акупунктуры для похудения

Физические нагрузки для пациентов после тредлифтинга.

• Программа тренировок в течении 6 месяцев и после истечения срока действия нитей.